Compreendendo as Arritmias
Arritmias cardíacas surgem quando as atividades elétricas que comandam nossos batimentos cardíacos não funcionam como deveriam. Isso pode fazer com que o coração bata muito rápido (acima de 100 batimentos por minuto, conhecido como taquicardia), muito devagar (abaixo de 60 batimentos por minuto, chamado bradicardia), ou de maneira irregular.

Principais Tipos de Arritmias
Taquicardia: O coração acelera, batendo mais rápido que o normal.
Bradicardia: O ritmo cardíaco desacelera, caindo para menos de 50 batimentos por minuto.
Fibrilação Atrial: Caracterizada por batimentos irregulares e muitas vezes rápidos, podendo superar 100 batimentos por minuto.

Benefícios da Musculação para o Coração
Melhora da Circulação Sanguínea: Exercícios de resistência, como a musculação, aumentam a demanda de sangue pelos músculos em atividade. Isso pode ajudar a melhorar a circulação e a saúde das artérias.

Controle da Pressão Arterial: A prática regular pode contribuir para a diminuição dos níveis de pressão arterial em repouso. Isso acontece porque o exercício ajuda a tornar os vasos sanguíneos mais flexíveis e eficientes.

Regulação do Colesterol: Levantar pesos também pode ajudar na manutenção de um perfil lipídico saudável, diminuindo o LDL (colesterol ruim) e aumentando o HDL (colesterol bom).

Manutenção do Peso Corporal: A musculação é uma excelente forma de aumentar a massa muscular, o que, por sua vez, pode acelerar o metabolismo e ajudar na perda ou manutenção do peso, fatores importantes para a saúde do coração.